Pilates Ball

Ist von Pilates die Rede, wird oft von der Pilates-Methode gesprochen. Darunter ist das systematische Ganzkörpertraining zu verstehen, welches der Kräftigung der Muskulatur dient. Im Vordergrund stehen in diesem Fall beim Training die Regionen der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Zum Erreichen der optimalen Wirkung von dem Training kam es zur Entwicklung von Hilfsmitteln wie dem Pilates Ball. Als wichtige Prinzipien gelten in diesem Zusammenhang die Konzentration, die Zentrierung, die Kontrolle, die Atmung sowie die Präzision und der Fluss.

Togu Redondo Ball (Das Original), blau, 22 cm
Preis: EUR 8,95
Sie sparen: EUR 1,55 (15 %)

Der Pilates Ball

Ein wertvolles Mittel stellt der Pilates Ball dar, den es in den unterschiedlichsten Varianten gibt. Neben Pilates bietet sich der Einsatz bei Wellness, Fitness und MindBody an. Zur Anwendung gelangt das als Physioball bekannte Hilfsmittel für das Bauchmuskeltraining, die Relaxation und die Tiefenentspannung. Ebenso ist nach dem Pilates Ball kaufen der Einsatz für die Massage im Nackenbereich möglich. Zu den weiteren Vorteilen gehört der Preis, da Bälle aus dem Bereich günstig erhältlich sind.

Die weiteren Details zum Pilates Ball

Es gibt noch eine Reihe von weiteren Möglichkeiten für den Einsatz vom Ball. Befindet sich nur wenig Luft im Ball, kann es zur Verwendung als Stützkissen kommen. In vielen Fällen ist ein Ball für Pilates mit einem Stöpselverschluss versehen. Erhältlich ist der Pilates Ball in den unterschiedlichsten Größen und Farben. Belastbar sind die Bälle mit einem Gewicht von bis zu 80 Kilogramm. Zu einem großen Teil werden die Bälle als Overbälle mit einem Durchmesser von 25 Zentimeter angeboten. Allerdings gibt es ebenso die Modelle, die einen Durchmesser von 55 Zentimeter besitzen.

Der Balance Ball und die anderen Varianten

Die weiteren Bälle aktivieren und verbessern beim Training weitere Funktionen wie die Koordination, Kraft, Reaktion und Motorik. Erfolgen kann dies auf der Basis der flachen Seite vom Ball oder der runden Seite. Ausgestattet sind die Bälle mitunter mit Bändern, die eine Nutzung des Balls unabhängig vom Ort möglich machen. Ähnlich wie mit dem Ball für Pilates bietet Ihnen der Fitness Ball das breite Spektrum der Möglichkeiten zur Gymnastik. Dabei gibt es den Fitness Ball, der gleichzeitig seine Funktion Gym Ball erfüllt. Dieser ist in Höhen von bis zu 85 Zentimetern erhältlich. Alle Bälle zeichnen sich durch eine erstklassige Verarbeitung aus. Bevor Sie sich für Übungsgeräte wie den Body Ball oder den Physio Ball entscheiden, ist ein Test möglich. Der Physio Ball ermöglicht Ihnen das Nachmachen aller Übungen, die Ihnen der Physiotherapeut in seiner Praxis vorführt. Somit wird Ihre Gesundheit zu jedem Zeitpunkt davon profitieren.